El poder del Ahora / Eckhart Tolle

La iluminación significa levantarse por encima del pensamiento.

Usa su mente pensante cuando la necesita, pero en una forma más enfocada y efectiva que antes. Con fines prácticos, libre del diálogo interno involuntario y hay una quietud interior.

El placer se deriva de algo que está fuera de usted mientras que la alegría surge de dentro.

Todos los deseos son expresiones de la mente que busca la salvación o la realización en las cosas externas y en el futuro como la alegría del Ser.

Vuélvase presente, como observador de la mente.

En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad.

El tiempo y la mente son de hecho inseparables.

Un momento futuro que solo existe en la mente, no en la realidad.

Si no quiere crear más dolor para usted y para los demás, no cree más tiempo que el necesario para manejar los aspectos prácticos de la vida. Establezca su resistencia en el Ahora y haga breves visitas al pasado y al futuro para cuando se requieran para manejar los asuntos prácticos de la vida. Diga “sí” al momento presente. Diga “sí” a la vida, a funcionar a favor suyo y no contra usted.

El momento presente es como es.

Permanecer en el juicio crea dolor e infelicidad. Salir de sus patrones de de resistencia y permitir ser al momento presente. El estado de la verdadera paz interior.

Acepte, después actúe. Trabaje siempre con el presente no contra él. Conviértalo en su amigo, su aliado, no en su enemigo.

Este dolor acumulado es un campo de energía negativa que ocupa su cuerpo y si mente. Entidad visible con derecho propio. Es el cuerpo del dolor emocional. Tiene dos formas de ser: latente y activo.

El cuerpo del dolor, cuando lo ha dominado, crea una situación en su vida que refleja su propia frecuencia de energía para alimentarse de ella. El dolor sólo puede alimentarse del dolor. No puedo alimentarse de la alegría ya que la encuentra indigestible.

Querer más dolor es demencia y nadie está demente conscientemente.

Todo el sufrimiento es en últimas ilusión.

Observe directamente. Presencia.

Fuerza interior.

Observarlo implica aceptarlo como parte de lo que es en ese momento.

Permanezca presente, consciente. Sea el guardián alerta de su espacio interior. Entonces éste no podrá controlar su pensamiento.

La atención consciente sostenida corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento y efectúa el proceso de transmutación, del sufrimiento en conciencia.

La ruptura interior es curada y usted vuelve a ser completo. Su responsabilidad entonces es no crear más dolor.

Observador consciente: observador silencioso.

Encontrar personas que son intensamente conscientes y unirse a su estado de presencia. Su propia luz se hará rápidamente más fuerte. Cuando un tronco que apenas se ha encendido es puesto junto a otro que ya arde con vehemencia, y son separados luego de un tiempo, el primer tronco quedará ardiendo con mayor intensidad. Convertirse en un fuego tal es una de las funciones de un maestro espiritual. Crear y mantener un estado de intensa presencia consciente mientras trabajan con usted.

La condición psicológica del miedo está divorciada de cualquier peligro inmediato concreto y verdadero. Se refiere siempre a algo que podría pasar. Usted está en el aquí y ahora mientras que su mente está en el futuro. Usted puede siempre hacer frente al momento presente, pero no puede manejar algo que es solo una proyección de la mente, usted no puede hacer frente al futuro.

Una emoción es una reacción a su mente.

Si usted se identifica con una posición mental, en el caso de estar equivocado, su sentido de sí mismo basado en la mente se siente seriamente amenazado con la aniquilación.

Una vez que usted ha dejado de identificarse con su mente, tenga o no razón, pue establecer clara y firmemente cómo se siente y qué piensa, pero no habrá agresividad o actitud defensiva en ello. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está disponible para usted ahora.

El dolor emocional forma parte de la mente egotista, de carencia o falta de totalidad. Consciente de no ser valioso o suficientemente bueno. Inconsciente como un intenso anhelo, deseo o necesidad. Persecución compulsiva de gratificaciones para el ego y de cosas con las cuales identificarse para llenar el vacío que sienten dentro.

Mente egotista no puede estar en paz. El ego es un sentido de sí mismo derivado, necesita identificarse con cosas externas. Necesita ser defendido y alimentado constantemente.

Usted sabrá la verdad de ello por usted mismo,  cuando sienta que la muerte se acerca. La muerte es desnudarse de todo lo que no es usted. El secreto de la vida es “morir antes de morir” y descubrir que no hay muerte.

La mente en sí no es disfuncional. Es un herramienta maravillosa. La disfunción  es cuando usted busca su identidad en ella y la confunde con lo que usted es. Entonces se convierte en la mente egotista y domina la totalidad de su vida.

El tiempo y la mente son inseparables. Separe el tiempo de la mente y ésta se detendrá, a menos que escoja usarla.

Reconocer y honrar el momento presente y a permitir que sea.

La compulsión surge porque el pasado le da una identidad y el futuro la promesa de salvación o realización de cualquier forma. Ambas son ilusiones.

El tiempo no es en absoluto precioso porque es una ilusión. Lo precioso está fuera del tiempo: el Ahora. Es lo único. Es todo lo que hay.

El presente eterno, la totalidad de la vida, el único factor que se mantiene constante. La vida es ahora. No ha habido nunca un momento en el que su vida no fuera Ahora, ni lo habrá. El Ahora es el único punto que puede llevarlo más allá de los confines limitados de la mente. Es un único punto de acceso al reino sin tiempo y sin forma del Ser.

La mente no puede entender esto. Escuche.

Nunca nada ocurrió en el pasado, ocurrió en el Ahora.

Nunca nada ocurrirá en el futuro, en el Ahora.

El pasado es la huella de la memoria almacenada en la mente de un Ahora anterior. El futuro es un Ahora imaginado, una proyección de la mente.

Presencia consciente, muy calmada, pero muy alerta al mismo tiempo.

Maestros espirituales señalan al Ahora como la llave de entrada a la dimensión espiritual.

No hay salvación en el tiempo. Usted no puede ser libre en el futuro. La presencia es la llave hacia la libertad, así que solo se puede ser libre ahora.

Usted no puede ser al mismo tiempo infeliz y completamente presente en el Ahora.

Mire solamente, no interprete. Escuche los sonidos, no los juzgue. Escuche el silencio que hay bajo los sonidos.

No hay problemas, solo situaciones que manejar o quedarse así y aceptar como parte de la condición de ser del momento presente hasta que cambien o se puedan manejar. Los problemas son creados por la mente y necesitan el tiempo para sobrevivir. No pueden sobrevivir en la actualidad del Ahora.

Cuando usted crea un problema crea dolor. Una simple decisión: no importa lo que pase, no crearé más dolor para mí mismo.

Los problemas son ilusión. Falso sentido de identidad.

Motivado en realidad por el miedo, enfocado en el futuro. En el Ahora no hay problemas tampoco hay miedo.

Cuando cesa el forcejeo por huir del Ahora, la alegría del ser fluye en todo lo que usted hace. En el momento en que su atención se vuelve al Ahora, usted siente una presencia, una quietud, una paz. Deja de depender del futuro para la realización y la satisfacción, no mira hacia él para la salvación. Por lo tanto, no está apegado a los resultados. Ni el fracaso ni el éxito tienen el poder para cambiar su estado interior del Ser. Usted ha encontrado la vida que hay oculta en su situación vital.

Se valora todo, pero nada importa. Las formas nacen y mueren, sin embargo usted está consciente en lo eterno que hay bajo las formas. Usted sabe que “nada real puede ser amenazado”.

Cuando éste es su estado de Ser, ya ha triunfado.

Estar establecido firmemente en el estado de presencia.

Para la mayor parte de las personas, la presencia no se experimenta nunca o solo accidental o brevemente en escasas ocasiones, sin ser reconocida como lo que es. La mayoría de los seres humanos alternan, no entre consciencia e inconsciencia, sino entre distintos niveles de inconsciencia.

El estado de vigilia en la mayoría de las personas solo cambia entre inconsciencia ordinaria y profunda. Ordinaria es estar identificado con sus procesos de pensamiento y con sus emociones, sus reacciones, deseos y aversiones. Es el estado normal de la mayoría de las personas, gobernado por la mente egotista y es inconsciente del Ser. Es un estado  o de dolor o infelicidad agudos, sino de un bajo nivel de incomodidad, descontento, aburrimiento o nerviosismo casi continuos, una especie de estática de fondo. Un actividad que podría ser muy agradable, si se usa con moderación, se convierte en un actividad  compulsiva o adictiva, y todo lo que se logra a través de ella es un brevísimo alivio de síntoma.

La incomodidad de la inconsciencia ordinaria se convierte en el dolor de inconsciencia profunda, un estado de sufrimiento o infelicidad más agudo y más obvio.

La violencia física sería imposible sin inconsciencia profunda.

Es esencial traer más conciencia a su vida cuando todo transcurre con relativa facilidad.

Ser testigo de sus pensamientos y emociones, parte esencial de estar presente.

La raíz del sufrimiento debe buscarse en nuestro continuo desear y ansiar.

Resistencia al Ahora: pérdida de conciencia del Ser.

Hágala consciente. Estado mental-emocional: estar tranquilo y saber lo que ocurre.

La infelicidad se extiende más fácilmente que una enfermedad física, a menos que sean inmunes, es decir, altamente conscientes.

Con la luz de su presencia, su atención sostenida.

Dondequiera que esté, esté plenamente allí. Si encuentra su aquí y ahora intolerable y lo hace infeliz, tiene tres opciones: apártese de la situación, cámbiela o acéptela totalmente. Si quiere tomar la responsabilidad de su vida, debe escoger una de las tres opciones y debe escoger ahora. Después acepte las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica. Mantenga su espacio interior despejado.

Cualquier acción es a menudo mejor que la no acción. Si comete un error, al menos aprende algo, en cuyo caso ya no es error.

Use el poder del Ahora. El miedo no puede prevalecer contra él.

Si realmente no hay nada que pueda hacer, acéptelo.

La rendición no es debilidad, será libre interiormente de la situación.

El estrés es causado por estar “aquí”, pero querer estar “allá”.

Muera el pasado en cada momento. Usted no lo necesita. Refiérase a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Siente el poder de este momento y la plenitud del Ser. Sienta su presencia.

Esperar es un estado mental. Básicamente significa que usted quiere el futuro, que no quiere el presente. No quiere lo que tiene. Con cualquier tipo de espera usted crea inconscientemente un conflicto entre su aquí y ahora, en el que no quiere estar, y el futuro proyectado, en el que desea estar. Esto reduce enormemente la calidad de su vida pues lo hace perder el presente.

Esforzar por mejorar la situación vital, no puede mejorar su vida. La vida ya es completa, perfecta. Su situación vital consta de sus circunstancias y sus experiencias.

Si usted está presente, no hay nunca necesidad de esperar nada. Así que la próxima vez que alguien le diga: “siento haberte hecho esperar”, puede contestar: “está bien, no estaba esperando, estaba parado aquí divirtiéndome, en el gozo de mí mismo”.

Inconsciencia ordinaria, manera normal de vivir.

Propósito interno, calidad de su conciencia en ese momento. Propósito externo, dimensión horizontal del espacio y el tiempo. Propósito interno, profundización de su Ser en la dimensión vertical del Ahora sin tiempo.

Sólo el presente puede liberarlo del pasado. Más tiempo no puede liberarlo del tiempo. Acceda al poder del Ahora.

Poder del Ahora: poder de su presencia, su conciencia liberada de las fuerzas del pensamiento. Maneje el pasado en el nivel presente. La atención es esencial, pero no al pasado como pasado. Preste atención a su conducta, a sus reacciones, malos humores, pensamientos, emociones, miedos y deseos según ocurren en el presente. El pasado está en usted. Si usted puede estar suficientemente presente para ver todas esas cosas, no crítica ni analíticamente, sino sin juzgar, está manejando el pasado y disolviéndolo con el poder de su presencia. No puede encontrarse a sí mismo yendo hacia en pasado. Se encuentra a sí mismo viniendo al presente.

Puede recordar cosas que ocurrieron en el pasado y verlas más claramente. Eso está bien y puede servir de ayuda, pero no es esencial. Lo que es esencial es su presencia consciente. No busqué entender en pasado. El pasado no puede sobrevivir en su presencia. Sólo puede sobrevivir en su ausencia. 

Intensa presencia. Muy alerta. En el instante en que su atención consciente cae por debajo de cierto nivel, el pensamiento se apresura a aparecer. El ruido mental regresa; la quietud se pierde. Usted vuelve al tiempo.

Tiempo de espera. Presencia alerta.

Transcendencia de la mente egotista y a la posibilidad de vivir en un estado de conciencia enteramente nuevo.

Ser, conciencia y vida son sinónimos. Presencia significa la conciencia dándose cuenta de sí misma o la vida alcanzando la autoconciencia.

En los seres humanos actuales, la conciencia está completamente identificada con su disfraz. Sólo se conoce a sí misma como forma y por lo tanto vive en el temor de la aniquilación de su forma física o psicológica. Esta es la mente egotista, y este es el punto en el que se establece una disfunción considerable.

Siempre que usted observa la mente, retira la conciencia de las formas mentales, entonces se convierte en lo que llamamos el observador o el testigo. El futuro lejano, tiempo cronológico. El evento es llamado el fin del mundo.

La conciencia se libera de su identificación con las formas físicas y mentales, conciencia pura o iluminada, o presencia. La mayoría de los seres humanos están todavía en las garras del modo egótico de la conciencia: identificados con su mente y dominados por ella. La mente egotista se ha vuelto como un barco que se hunde. La mente egotista colectiva es la identidad as peligrosamente demente y destructiva que jamás habitó este planeta.

El único respiro de sus mentes, nivel de conciencia debajo del pensamiento: todas las noches durante el sueño, también el sexo, el alcohol y otras drogas que suprimen la actividad mental excesiva, que simplemente mantienen atascadas a las personas en la disfunción. La droga les impide generar suficiente presencia consciente para elevarse por encima del pensamiento y encontrar así la verdadera liberación.

El nivel de prepensamiento (animales y plantas) no es una opción para nosotros. La conciencia está evolucionando en todo el universo en millones de formas. Nunca se pierde una ganancia en conciencia.

Yo no estoy enseñándole. Usted es conciencia y se está escuchando a sí mismo. “El que enseña y el enseñado, crean la enseñanza juntos”.

El silencio es un portador más potente, así que cuando lea esto o me oiga hablar, hágase consciente del silencio que hay entre y bajo las palabras. Oír el silencio, es una forma fácil y directa de hacerse presente. Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo y entre los sonidos.

No se quede apegado a ninguna palabra. Cristo se refiere a la divinidad que mora en usted, independientemente de que sea consciente de ello o no, presencia significa su divinidad o esencia de Dios ya despierta.

En Cristo o hay pasado ni futuro: “Yo Soy”.

Eternidad: negación del tiempo.

“Segunda venida” de Cristo: transformación de la conciencia divina, un cambio del tiempo a la presencia, del pensamiento a la conciencia pura.

Nunca personalice a Cristo. No convierta a Cristo en una identidad con forma. Los egos son atraídos por egos mayores. La oscuridad no puede reconocer la luz. Así pues, no crea que la luz está fuera de usted o que sólo puede llegar a través de una forma particular. Aunque el trabajo del grupo es invaluable, no es suficiente, y no debe llegar a depender de él. Tampoco debe llegar a depender de un profesor o de un maestro, excepto durante el periodo de transición, cuando está aprendiendo el significado y la práctica de la presencia.

No puede volverse un objeto de conocimiento. En el Ser, el sujeto y el objeto, se mezclan en una sola cosa.

El Ser puede percibirse como el Yo Soy siempre presente que está más allá del nombre y la forma. Sentir y por lo tanto saber que ustedes y morar en ese estado profundamente arraigado es la iluminación, es la verdad que Jesús dice que nos hará libres.

Libres de la ilusión de que no somos más que un cuerpo físico y la mente. “Ilusión del yo”: error fundamental, libres del miedo y libres del pecado (sufrimiento del inconsciente a sí mismo y a los demás).

Si usted es incapaz de mirar más allá además tales interpretaciones y por tanto no puede reconocer la realidad a la que apunta la palabra, entonces no la use. No se atasque en el nivel de las palabras. Una palabra o es más que un medio para llegar a un fin. Es una abstracción. Apego progresivo: Ídolo mental. Una fuerte aversión es una forma negativa del Ahora. Todo está intrínsecamente relacionado con estar identificado con su mente.

Dominado por la mente egotista, forma parte de la locura colectiva. Observado muy profundamente la condición humana en su estado de dependencia de la mente egotista. No necesita condenar. Simplemente observe. Ese es el pecado. Esa es la locura. Esa es la inconsciencia. Sobre todo, no olvide observar su propia mente. Busque la raíz de la locura allí.

Para llegar a llegar a ser consciente del Ser usted tiene que recuperar la conciencia de la mente. Alejar su atención del pensamiento y dirigirla al cuerpo. A través del cuerpo interior usted es uno con Dios por siempre.

Convierta en un hábito entrar dentro de usted de inmediato y concentrarse lo más que pueda en el campo de energía interior de su cuerpo. Esto no tiene que tomar mucho tiempo, sólo unos segundos. Pero no necesita hacerlo en el momento de en que se presenta el reto. Cualquier demora permitirá que surja una reacción mental-emocional condicionada y se apodere de usted. Se concentra en su interior y siente el cuerpo interior, tranquilo y presente, retirando la conciencia de la muerte. Lo mismo que el sol es infinitamente más brillante que la llama de una vela, hay infinitamente más inteligencia en el Ser que en su mente.

Atención no significa que empiece a pensar en ella. Significa solamente observar la emoción, sentirla plenamente y así reconocerla y aceptarla como es.

La falta de perdón es a menudo hacia otra persona o hacia usted, pero puede ser hacia cualquier situación o condición (pasada, presente o futura) que su mente rehusa aceptar.

El perdón es no ofrecer resistencia a la vida, permitir a la vida vivir a través de usted.

En el momento en el que usted de verdad perdona, ha recuperado el poder que estaba en su mente. La falta de perdón es la misma naturaleza de la mente, igual que el falso ser hecho por la mente, el ego no puede sobrevivir sin lucha ni conflicto. La mente no puede perdonar. Sólo usted puede. Usted hace presente, entra en su cuerpo, siente la paz y quietud vibrantes que emanan del Ser. Por eso Jesús dijo: “Antes del entrar en el templo, perdonen”.

La presencia es conciencia pura, conciencia reclamada a la mente. El cuerpo interior es su vínculo con lo año Manifestado.

El cuerpo no cambia con el tiempo. Su estado habitual cambie a estar dentro del cuerpo y presente en el Ahora, su cuerpo físico se sentirá más liviano, más claro, más vivo.

La acumulación del tiempo como el peso psicológico del pasado y el futuro inhabilita mucho la capacidad de las células para autoregenerarse.

Un gran fortalecimiento del sistema inmunológico que ocurre cuando usted habita el cuerpo. Cuánto más conciencia trae al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Al cuerpo le encanta la atención que usted le presta. Autocuración. La mayoría de las enfermedades entran cuando usted no está presente en su cuerpo.

Hay una meditación de autocuración simple pero efectiva.

Cuando usted no esté ocupado durante algunos minutos y especialmente por la noche antes de quedarse dormido y por la mañana antes de levantarse, “inunde” su cuerpo de conciencia. Cierre los ojos. Acuéstese sobre la espalda. Escoja diferentes partes del cuerpo para enfocar su atención, brevemente al comienzo: las manos, los pies, los brazos, los piernas, el abdomen, el pecho, etc. Sienta la energía vital en esas partes tan intensamente como pueda. Permanezca con cada parte 15 segundos más o menos. Después deje que su atención corra por el cuerpo como una ola unas cuantas veces, desde los pies a la cabeza y en sentido contrario de nuevo. Esto no requiere más que un minuto. Luego, sienta el cuerpo interior en su totalidad, como un único campo de energía. Mantenga esa sensación durante ese tiempo, presente en cada célula del  cuerpo. No se preocupe si la mente logra ocasionalmente arrastrar su atención fuera del cuerpo y usted se pierde en algún pensamiento. En cuanto note que esto ha ocurrido, simplemente vuelva su atención al cuerpo interior.

Enfocarse en su respiración primera. Respiración consciente.

Usar su mente, en unión de su cuerpo interior. Conciencia de la quietud: pensamiento y quietud interior.

Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo el cuerpo. Dando espacio para ser. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar, que a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. No puede sentir al Ser de otra persona si no es a través suyo: ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor.

La interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no-mente dentro de la cual la relación puede florecer.

Sienta que está respirando hasta la parte baja del abdomen.

Usted convierte en un puente entre lo No Manifestado y lo Manifestado. Entre Dios y el mundo. Este es el estado de unión con la Fuente que llamamos Iluminación.

No tenga la impresión de que lo No Manifestado está separado de lo Manifestado. Es la vida que hay dentro de toda forma, la esencia interior de lo que existe. Empapa este mundo.

El cuerpo interior está fuera del tiempo.

El Ahora puede considerarse la puerta principal.

El tiempo psicológico, presencia consciente, sin contenido, sólo presencia.

Mientras esté completamente atrapado en su identidad formal, no puede haber amor. Su tarea no es buscar amor sino encontrar una puerta a través del cual el amor pueda entrar.

Preste más atención al silencio que a los sonidos. Prestar atención al silencio exterior crea silencio interior: la mente se vuelve tranquila. Se está abriendo una puerta.

Durante la conversación, hágase consciente de los espacios entre las palabras, los breves intervalos de silencio que hay entre las frases. La dimensión crece dentro de usted. Usted no puede prestar atención al silencio sin volverse sereno interiormente a la vez.

Puesto que el espacio es “nada”, podemos decir que lo que no está es más importante que lo que está. Preste atención a la “nada”.

El equivalente interior de los objetos en el espacio son los objetos de su mente: los pensamientos, las emociones y los objetos de los sentidos. Y el equivalente interior del espacio es la conciencia que permite a los objetos de su mente ser. Si retira la atención a las cosas (objetos en el espacio) automáticamente retira la atención de los objetos de la mente. No puede pensar y ser consciente del espacio o del silencio. Espacio de la no-mente, conciencia pura: la No Manifestada.

No hay espacio interior, ni quietud. Están desequilibrados. Conocen al mundo, pero no conocen a Dios.

Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe. En eso reside la paz de Dios.

Sólo cuando empieza el sonido, el silencio empieza a ser.

Mientras que el espacio es el tranquilo e infinitamente profundo reino de la no-mente, el equivalente interior del tiempo es la presencia, la conciencia del eterno Ahora. Recuerde que no hay distinción entre ellos. Cuando el espacio y el tiempo son comprendidos en el interior como lo No Manifestado (no-mente y presencia) el espacio interior y el tiempo continúan existiendo para usted, pero se vuelven mucho menos importantes. El mundo también continúa existiendo para usted, pero ya no lo atará.

Experiencia cercana a la muerte. La mayor parte de lo que pasa después de esto es involuntario y automático.

Su verdadera naturaleza radiante permanece, pero no la personalidad.

La muerte es una ilusión, así como su identificación no la forma era una ilusión. El final de la ilusión, eso es todo lo que es la muerte. Es dolorosa sólo en la medida en que usted se aferre a la ilusión.

La verdadera salvación es un estado de liberación del miedo. Es la libertad del pensamiento compulsivo. Usted encuentra a Dios en el momento en el que se da cuenta que no necesita buscarlo. No hay un camino único de salvación. Sólo hay un punto de acceso: el Ahora. No puede haber salvación fuera de ese momento.

Las probabilidades son mutuamente interdependientes. Lo positivo ya contiene en sí mismo lo negativo.

Usted se vuelve adicto a la otra persona. El miedo a la pérdida.

Hay una dimensión física y otra psicológica en este estado.

Nivel físico: hombre o mujer.

Nivel psicológico: identificado con la mente, sentido de sí mismo derivado del exterior. Realización duradera. Su miedo y su sentido de carencia y necesidad permanecen.

Relación especial. Problemas de ego y llenar todas sus necesidades. Punto focal. El centro está fuera de usted y su sentido de sí mismo derivado del exterior. Sentimientos subyacentes de no plenitud, miedo, carencia y falta de realización, tan característicos del estado egotista ya no están ahí.

“Amor” y su contrario, confundiendo el apego del ego y la dependencia adictiva con el amor. Necesidad del ego de un sentido más profundo y completo de sí mismo, una necesidad que la persona llena temporalmente. Es el sustituto del ego para la salvación.

Los sentimientos de temor, dolor y carencia, son una parte intrínseca de la conciencia egotista. Causa de esos sentimientos. Proyecta hacia fuera. Cambiar su conducta, protección de su dolor.

Toda adición surge de una negativa inconsciente a enfrentar el dolor y salir de él. Toda adición empieza con dolor y termina con dolor. No importa a qué sustancia sea usted adicto, usted está usando a alguien o algo para ocultar su dolor. Después de que la euforia inicial ha pasado, hay tanta infelicidad, tanto dolor en las relaciones íntimas. Ellas no producen dolor o infidelidad.

Sacan a la luz el dolor y la infelicidad que hay ya en usted. Toda adición hace eso. Toda adición llega a un punto que ya no funciona para usted y entonces usted siente dolor más intensamente que nunca.

Acceder en el ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y el dolor, a la realidad que disuelve la ilusión. Si sólo supieran cuán cerca están de su realidad, cuán cerca está de Dios.

Evadir las relaciones en un intento por evitar el dolor no es la solución tampoco. Traer intensa presencia a su soledad.

Convertir una relación adictiva en verdadera. Estando presentes e intensificando la presencia al prestar atención más profundamente al Ahora.

Conocerse a sí mismo como el Ser que hay bajo el pensador, la quietud que hay bajo el ruido mental, el amor y la alegría que hay bajo el dolor, es libertad, salvación, iluminación. Dejar de identificarse con el cuerpo del dolor es traer presencia al dolor y transmutarlo: Observador silencioso de sus pensamientos y su conducta, especialmente los patrones repetitivos de su mente y los roles representados por el ego. Aceptación de lo que es, usted está libre de la mente. Ha dejado sitio para el amor, para la alegría, para la paz. Deja de juzgarse a sí mismo: aceptación completa. Todos los juegos de la mente y todo juego adictivo se acaban entonces.

El amor es un estado del Ser. Su amor no está fuera: está profundamente dentro de usted. Usted nunca puede perderlo y él no puede dejarlo. Quietud de su presencia, y propia realidad sin forma y sin tiempo como la vida no manifestada que anima su forma física. Sentir la misma vida en lo profundo de todos los demás seres humanos y todas las criaturas. Mira más allá del velo de la forma y la separación. Realización de la unidad. Ese es el amor.

¿Qué es Dios? La vida Una eterna bajo todas las formas de vida. ¿Qué es el amor? Sentir la presencia de esta Vida Una en lo profundo de sí mismo y de todas las criaturas. Ser eso. Por lo tanto, todo el amor de Dios.

El amor no es selectivo. No convierte a una persona en especial. No es exclusivo. La exclusividad es el “amor” del ego. La intensidad con la cual el verdadero amor se siente puede variar.

Relación adictiva en otros sentidos, puede haber momentos en los que algo más real brilla, algo más allá de sus necesidades adictivas mutuas. Su mente y la de su pareja brevemente se calman y el cuerpo del dolor está completamente en un estado latente.

Cualquier cosa que vuelva la mente carente de poder. Su Ser, habitualmente enterrador bajo la mente, se revela y es lo que hace posible la verdadera comunicación.

La comunicación es comunión,la realización de la unidad, que es amor. Permanecer suficientemente presente para mantener fuera de la mente y sus patrones. Cuando la mente y su identificación no ella retornan, una imagen mental de sí mismo, necesidades del ego.

El amor no puede florecer a menos que usted esté permanentemente libre de la identificación con la mente y su presencia sea lo suficientemente intensa para haber disuelto el cuerpo del dolor, o al menos pueda permanecer presente como el observador. El cuerpo del dolor no puede dominarlo entonces y volver así destructor del amor.

Conciencia egotista, estado de crisis en la que la humanidad se encuentra ahora. Los humanos se han ido identificando cada ve más con su mente, las relaciones no se arraigan en el Ser y se convierten en una fuente de dolor y permanecen dominadas por los problemas y el conflicto.

Cada crisis supone no sólo un peligro sino también una oportunidad.

El reconocimiento y la aceptación de los hechos traen consigo un cierto grado de libertad.

Transformación interior, no hay nada que pueda hacer, no puede transformarse a sí mismo, y ciertamente no puede transformar a su pareja o a otra persona. Todo lo que usted puede hacer es crear un espacio para que ocurra la transformación, para que entren la gracia y el amor.

Todo el,tiempo esté consciente de ese momento, particularmente de su estado interior. Si hay rabia, sepa que hay rabia. Si hay celos, actitud defensiva, impulso de discutir, necesidad de tener razón, una frialdad interior que pide amor y atención, o dolor emocional de cualquier tipo, lo que sea, conozca la realidad de ese momento y esté atento a ese conocimiento. La relación entonces se volverá sadhana, su práctica espiritual. Conducta inconsciente de su compañero, abrazo amoroso de su conocimiento para no reaccionar. La inconsciencia y el conocimiento pueden coexistir durante mucho tiempo. Si usted reacciona ante la inconsciencia de su compañero, se vuelve inconsciente también. Pero si en ese momento se acuerda de conocer su reacción, nada se ha perdido.

Humanidad, gran presión de evolucionar, única oportunidad de sobrevivir como especie. Las relaciones antes nunca han sido tan problemáticas i han estado tan cargadas de conflicto como hasta ahora. Si usted continúa persiguiendo la meta de la salvación a través de la relación, se desilusionará una y otra vez. Acepta la relación para hacerlo consciente en lugar de feliz, entonces sí le ofrecerá salvación y usted se sintonizará con la conciencia superior que quiere nacer en este mundo.

La salud mental (la conciencia) sólo puede llegar a este mundo a través de usted. Uno no necesita esperar a que el mundo se vuelva cuerdo, o a que otro se vuelva consciente, para ser usted un iluminado. Podría llegar a esperar por siempre. No acuse a los demás de ser inconscientes. Si comienza a discutir, se identifica una posición mental. El ego entra a la carga. Usted se ha vuelto inconsciente. Señalar ciertos aspectos de la conducta. Sin involucrar el ego.

Cuando su compañero actúa inconscientemente, abandone todo juicio. El juicio es, o bien confundir la conducta de alguien con quien es esa persona, o proyectar la propia inconsciencia en otra persona, y confundir eso con lo que es ella. Abandonar el juicio significa ser “el que conoce” en lugar de “ser la reacción” y el juez. Ser el que conoce crea un espacio claro de presencia amorosa que percibe a todas las cosas y a todas las personas ser como Somontano: catalizador para la transformación.

Ambos, la relación será su práctica espiritual, expresar sus pensamientos y sentimientos mutuamente tan pronto como ocurran, o tan pronto como una relación surja, de modo que no crean una brecha en el tiempo en la que la emoción o una queja se encone y crezca. Aprenda a dar expresión a lo que siente sin acusar. Aprenda a escuchar a su compañero en una forma abierta, no defensiva. Déle espacio para expresarse. Esté presente. Acusar, defenderse, atacar, todos esos patrones diseñados para proteger el ego o para llenar sus necesidades se volverán inoficiosos. Dar espacio a los demás (y a usted mismo) es vital. El amor no puede florecer sin ello.

En lugar de reflejar el uno en el otro su sufrimiento y su inconsciencia, en lugar de satisfacer sus mutuas necesidades adictivas del ego, reflejarán mutuamente el amor que sienten en lo profundo de ustedes, el amor que viene con la comprensión de su unidad con todo lo que es. Es el amor que no tiene contrario.

Conciencia a su cuerpo emocional antes de llegar a su cuerpo interior.

Emanación de amor y alegría, presencia completa y apertura hacia todos los seres, iluminación. Como efectúa una persona en situaciones difíciles o amenazadoras o cuando las cosas “van mal”. Si su iluminación es autoengaño del ego, la vida pronto le ofrecerá un reto que sacará a flote su falta de conciencia en cualquier forma, como miedo, ira, actitud defensiva, juicio, depresión, etc.

Cada amenaza que contiene es una oportunidad de salvación. En cada etapa de proceso disfuncional que se desarrolla, es posible la liberación de la inconsciencia. Acepta todo y lo transforma todo.

El énfasis es diferente. Es más fácil para una mujer sentir y estar en su cuerpo. Todas las criaturas y todas las cosas deben retornar a la fuente.

Cuando la mente tomó el poder y los hombres perdieron en contacto con la realidad de su esencia divina empezaron a creer en Dios como una figura masculina. La sociedad empezó a ser dominada por lo masculino y lo femenino quedó subordinado a lo masculino.

La mente se resiste, lucha por el control, usa, manipula, ataca, trata de atrapar y poseer.

Para ir más allá de la mente y volverse a conectar con la realidad más profunda del Ser, se necesitan cualidades muy diferentes: entrega, ausencia de juicio, una apertura que permita que la vida sea un lugar de resistirse a ello, la capacidad de sostener todas las cosas en el abrazo amoroso de su consentimiento.

El aspecto personal es el residuo acumulado del dolor emocional sufrido en el propio pasado.

El aspecto colectivo es el dolor acumulado en la psique humana colectiva durante miles de años. Dolor emocional puede convertirse en el perpetrador o en la víctima de la violencia, activo o pasivo.

La intensa presencia que usted genera usando maneja el cuerpo del dolor, la liberará también de la identificación con la mente.

Mientras usted construya su identidad a partir del dolor no puede librarse de él, y la única forma de liberarlo es hacerlo consciente.

Identidad de la víctima es la creencia de que el pasado es más poderoso que el presente. Es la creencia de que otras personas y lo que hicieron son responsables de lo que usted es ahora, de su dolor emocional o de su incapacidad de convertirse en un verdadero ser. La verdad es que el único poder es el poder de la presencia.

La identificación le impide manejar el cuerpo del dolor.

En el estado de iluminación usted es usted mismo, usted y usted mismo se hacen uno. Usted no se juzga, no siente pena por usted mismo, no está orgulloso de sí mismo, no se ama a sí mismo, no se odia a sí mismo. La ruptura causada por la conciencia auto-reflejada se cura, su maldición desaparece. No hay “uno mismo” que usted necesite proteger, defender o alimentar más. Cuando usted está iluminado hay una relación que ya no tiene, la relación consigo mismo. Una vez que haya renunciado a eso, todas las demás serán relaciones de amor.

La felicidad depende de las condiciones que se perciben como positivas. La paz interior, no.

Siempre que le ocurre algo negativo, hay una profunda lección escondida en ello.

Vistas desde una perspectiva más alta, las condiciones son siempre positivas. Para ser más preciso: no son positivas ni negativas. Son como son.

“Permitir ser” es un aspecto esencial del perdón.

Puede estar en paz bajo la tristeza, una presencia sagrada. Es l emanación del Ser, esa es la paz interior, el bien que no tiene contrario.

Acepta lo que venga tejido en el diseño de tu destino, adecuado a tus necesidades.

Perdonar, despertar de la conciencia del Ser a través de lo que parece ser el mal, la transmutación del sufrimiento en paz interior.

Perdón, esencialmente consiste en reconocer la insustancialidad del pasado y permitir al momento presente ser como es, el milagro de la transformación ocurre no sólo interiormente sino exteriormente.usted disuelve la discordia, cura el dolor, disipa la inconsciencia (sin hacer nada) sólo siendo y manteniendo esa frecuencia de intensa presencia.

La inconsciencia es creada por uno mismo o más bien por el ego.

Los patrones básicos del ego están diseñados para combatir su propio miedo y su sensación de carencia que están profundamente arraigados.

Conectar con el Ser y no estar ya dominado por su mente.

 Usando permite que el pasado o el futuro oscurezcan el presente,  usted está creando tiempo, tiempo psicológico, el material del que está hecho el drama.

Cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su vida. Nadie puede tener siquiera una discusión con usted, no importa cuánto lo intente. Usted no puede discutir con una persona completamente consciente. Cuando usted es completamente consciente, deja de estar en conflicto.

Todo sufrimiento es creado por el ego y se debe a la resistencia.

Esta es la alegría del Ser, la paz de Dios.

Ciclos de éxito y ciclos de fracaso, transformación. Si usted se aferra y se resiste en este punto, significa que está rehusando a seguir el flujo de vida, y sufrirá.

Se necesita la disolución para que pueda ocurrir nuevo crecimiento. Uno no puede existir sin la otra.

No son su vida, sólo su situación vital.

Resistencia interior, negatividad.

Siempre que es usted infeliz, existe la creencia inconsciente de que la infelicidad le “compra” lo que quiere. En lugar de atraer una condición deseable, impide que surja. En lugar de disolver una indeseable, la mantiene en su lugar. Su única función “útil” es que refuerza el ego y por eso al ego le encanta.

Ser, integridad, ser uno, ser usted mismo, ser real. Deje que le enseñe a vivir y a morir y no convertir la vida y la muerte en un problema.

Pero mientras la negatividad esté ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente.

Evite que surja estando completamente presente.

Aldous Huxley, “La isla”: “Atención. Aquí y ahora. Atención. Aquí y ahora”.

Perdónese a sí mismo por no estar en paz. En el momento en el que usted se acepte completamente su falta de paz, se transmutará en paz. Ese es el milagro de la entrega.

La frase “ponga la otra mejilla”, se refería sólo a su realidad interior, no a la conducta externa de de la vida.

Cuando usted acepta lo que es, todo momento es el mejor. En eso consiste la iluminación.

La compasión es la conciencia del vínculo profundo con usted y todas las criaturas. Dos aspectos en la compasión: cuerpo físico, “no tengo nada en común con esa persona” recuerde que tiene mucho en común. Prácticas espirituales más poderosas es meditar profundamente en la mortalidad de las formas físicas, incluida la propia.

La compresión de esta dimensión mortal, su verdadera naturaleza, es el otro lado de compasión.

La verdadera compasión o ocurre hasta que la tristeza se mezcla con la alegría, la alegría del Ser, más allá de las formas, la alegría de la vida eterna.

Cuerpo y mente, misma ilusión, conciencia egotista.

Recuerde que su percepción del mundo es un reflejo de su estado de conciencia. En cada momento,su conciencia crea el mundo que usted habita.

El mundo que usted crea y ve, a través de mente egotista, puede parecer un lugar muy imperfecto, incluso un valle de lágrimas. Realidad física. Conexión con la Fuente y con los demás, todos los mundos son finalmente uno.

El mundo que se nos aparece ahora es en gran medida, como dije, un reflejo de la mente egotista. Puesto que el miedo es una consecuencia inevitable del error egotista, es un mundo dominado por el miedo. Capas de negatividad en la psique humana. No estamos separados de nuestro mundo,así que cuando la mayoría de los seres humanos se libere del engaño egotista, este cambio interior afectará a toda la creación.

Lo que está naciendo es una nueva conciencia y, como su reflejo inevitable, un nuevo mundo.

Tarea primordial: despertar de la identificación no la forma, libre de apego al mundo manifestado. Disfrutar de los placeres pasajeros de este mundo, pero ya no hay miedo a la pérdida, así que no necesita aferrarse a ellos.

Hacer una contribución real, un orden diferente de realidad. Sentir verdadera compasión y de ayudar a los demás en el nivel de las causas. Sólo los que han trascendido el mundo, pueden hacer surgir un mundo mejor.

Nivel profundo, la compasión se vuelve sanadora en un sentido más amplio. En este estado, su influencia de sanación está basada primariamente no en el hacer sino en el ser. Toda persona con la que usted entre en contacto será tocada por su presencia y afectada por la paz que usted emane, sean conscientes o no de ello. Cuando usted está completamente presente y las personas que le rodean le manifiestan una conducta inconsciente, usted no sentirá necesidad de reaccionar a ella, así que no le da realidad. Usted enseña por medio del ser, demostrando la paz de Dios. Usted se vuelve “la luz del mundo”, una emanación de pura conciencia y así elimina el sufrimiento de su causa. Usted elimina la inconsciencia del mundo.

Enseñar también a través del hacer. Quien es usted es siempre una enseñanza más vital y un elemento de transformación del mundo más poderoso que lo que usted dice, y más esencial incluso que lo que usted hace. Cuando un persona hambrienta le pida pan y usted tenga se lo dará. Mientras da el pan, su interacción es muy breve, lo que realmente importa ese momento de Ser compartido. En ese momento no hay dador ni quien recibe.

No concentrarse exclusivamente en lo exterior, cambio profundo en la conciencia humana. Compasión. Empatía. Compresión más profunda. Su paz fluya.

Resistencia pasiva. “Ama a tus enemigos”, dijo Jesús, lo que por supuesto significa “no tengas enemigos”.

Presente, nivel causal, la iluminación y la paz.

Sabiduría de ceder más que oponerse al fluir de la vida. Entregarse es aceptar el momento presente incondicionalmente y sin reservas.

La incapacidad de aceptar endurece su forma psicológica.

Ejercicio y terapia física, entrega en su vida diaria.

Entrega y acción, iniciar cambios o lograr metas.

Hay resistencia. Al concentrar toda su atención en el Ahora, la resistencia inconsciente se hace consciente, y ahí acaba.

Consciente, presente en el Ahora. Se entrega. Energía espiritual. Mente. Estado de entrega. Libres de negatividad. Mansos. Presencia silenciosa.

Lucha contra la conciencia inconsciente. Posible decir “no” firme y claramente a una persona o apartarse de una situación y estar en un estado de completa falta de resistencia interior al mismo tiempo. “No” libre de toda negatividad, y que no cree más sufrimiento.

Preocuparse del aspecto interior, transformará la conducta de la vida externa.

Sus relaciones cambiarán profundamente con la entrega.

La entrega puede funcionar en las relaciones. Si se involucra en una discusión, se vuelve defensivo. Su apego a sus puntos de vista y opiniones, es la energía de la mente egotista.

Profundamente en paz, cuando la identificación con las posiciones mentales deja de estorbar, comienza la verdadera comunicación.

La no resistencia, cualquier acto se vuelve no reactivo.  O se resista a la fuerza del oponente. Ceda para superarla.

El ego cree que su fuerza se encuentra su resistencia, mientras que en verdad la resistencia la separa del Ser, el único lugar de verdadero poder. La resistencia es debilidad y miedo enmascarados como fuerza.

Entrega, inconsciente, interacción humana, abandonando la resistencia, volviéndose “vulnerable”, usted puede descubrir su verdadera invulnerabilidad.

Sólo el ego muere. Morir sin dolor. Entonces muera al pasado en cada momento y deje que la luz de su presencia brille fuera del ser pesado y atado al tiempo que usted pensaba que era “usted”.

Sufrimiento implica resistencia. Algún nivel de dolor era creado por ellos mismos.

La elección implica conciencia, un grado más alto de conciencia. La elección comienza en el momento en que deja de identificarse con la mente y sus patrones condicionados, en el momento en que se vuelve presente.

Personas muy inteligentes y educadas que eran también completamente inconscientes, completamente identificadas con su mente. Se debe equilibrar con un crecimiento correspondiente de la conciencia.

La mente, condicionada por el pasado, siempre busca recrear lo que conoce y con lo que está familiarizada. La mente siempre se adhiere a lo conocido. Control sobre ello, por eso le desagrada el presente.

Perdonarse y perdonar cuando nos derivemos al pasado psicológico.

Entregarse al presente.

Sabremos que nos hemos entregado cuando no necesitemos hacernos esa pregunta.