Es un libro de la página del colegio oficial de psicólogos, en abierto a todos. Interesante lectura. Trata de decirnos que todos tenemos angustia y obsesiones, en general, más allá del libro empiezan los trastornos mentales, cuando no sabemos manejar las emociones correctamente. Por ejemplo con el TEA / asperger. Me llama la atención cuando caemos en la acedia, anhedonia, o no sabemos procrastinar correctamente. A veces caemos en el mutismo, como suele pasar en el TDAH o, en el TEA grado 1 o asperger. O también podemos confundir la realidad o películas con un “realismo fantástico”, con el que nos auto-atormentamos, no estando correctamente en el presente, y damos más importancia a los recuerdos y la información del pasado o del futuro. Índice del libro: 1. Los umbrales de la ansiedad 2. Bajar el nivel general de ansiedad 2.1. Linea base 2.1.1. Ejercicio 2.1.2. Hábitos de sueño y alimentación 2.2. Desaceleración 2.2.1. Desacelerar el arranque 2.2.2. Surfeando la ola 2.2.3...

 Libro de poesías escrito desde la experiencia del autor sobre lo importante de la respiración que hace que estemos vivos, reflexionando sobre la vida actual. Recomendable su lectura para reflexionar sobre la vida actual en todos los sentidos. Un extracto de un poema es: "Cuida tu respiración (...) La paz verdadera  la encuentras en tu conciencia, llevando una vida creativa. (...)"

 Libro de poesía que intenta dar a conocer la discapacidad desde todas las opciones que hay, y desde la perspectiva del autor diagnosticado de asperger a los 40 años. Da un repaso a la vida actual en general. Recomendable es su lectura desde el punto de vista pedagógico actual. Un extracto de un poema a reflexionar es: "¿Qué fue primero? (...) ¿O el aislamiento por las nuevas tecnologías  ya está cambando nuestras neuronas?"